体操に音楽を取り入れるメリット
元気で明るい曲なら楽しくなる・やる気が出る、静かでゆったりした曲なら落ち着く・リラックスするなどの効果があります。
音楽に合わせて自然に身体が動いたり、苦痛や疲れをあまり感じずに運動を行うことができる効果があります。
その曲を聴いた時の状況や感情を思い出し、当時の記憶やイキイキとした感情が喚起され、会話が生まれやすくなる効果があります。
「音楽にあわせて運動」「歌を口ずさみながら運動」など、2つのことを同時に行うことで認知機能を回復させる効果があります。
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シニア・フィットネス2
シニア体操になくてはならないマストアイテム★団塊の世代〜70・80歳代の方々まで、最高に楽しく身体を動かせる音楽ラインナップ!