音楽を使ってレクリエーション体操をもっと楽しく

「手拍子」「手を振る」「足踏み」というシンプルな動きでも、音楽に合わせるともっと楽しい体操の時間を演出できる!! フィットネス・プロフェショナルのために、国内外から多様なフィットネスコンテンツ(フィットネス用・ヨガ・リラクゼーション音源/エクササイズツール/プログラム)を提供しているブラボーグループが『介護レク体操』に特化したコンテンツをご紹介します。



体操に音楽を取り入れるメリット

心身に刺激を与える_______

元気で明るい曲なら楽しくなる・やる気が出る、静かでゆったりした曲なら落ち着く・リラックスするなどの効果があります。

体操の効率アップ_______

音楽に合わせて自然に身体が動いたり、苦痛や疲れをあまり感じずに運動を行うことができる効果があります。

コミュニケーションを円滑にする

その曲を聴いた時の状況や感情を思い出し、当時の記憶やイキイキとした感情が喚起され、会話が生まれやすくなる効果があります。

認知機能の維持・改善に有効___

「音楽にあわせて運動」「歌を口ずさみながら運動」など、2つのことを同時に行うことで認知機能を回復させる効果があります。


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